9月1日以来，我居然开始跑步锻炼了，这受得了吗？以前吃完晚饭，都是坐沙发刷手机玩，这几天晚饭过后，出门扔垃圾，然后一个人快走和跑步，路程不远，一圈下来4公里左右，跑一半走一半，一半路是沿着河跑，可以欣赏城市夜景，偶尔看见钓鱼佬拉杆，鱼被拉出水面，出身汗，感觉不错，全程回家用时40分钟左右，主要是被老婆感染了，她每天在家跳操一小时，确实有效果瘦了。跑完步整个人感觉很舒服居然。嗯，得坚持。