2021年8月1日开始，计划减肥，肚子上的肉都一圈了，体重不关注，只要上身的肥肉努力减下去，每天配合适量的锻炼，多喝水。

早：正常吃

午：米饭减半，多吃蔬菜

晚：米饭不吃，菜为主，荤菜控制在1-2块内

计划暂时这样吧，每天坚持！